1、打开 iTunes 软件,并将 iPod 连接到电脑。2、打开 iTunes 软件后,点击右上角的“ iPhone”图标按钮,在弹出菜单中选择“偏好设置”项。3、然后在弹出的窗口中选择“设备”栏目下的“立即备份”项。4、在弹出的窗口中点击“不备份应用程序”前面的复选框,这样就可以避免在恢复时备份 iPod 中的应用程序。5、然后右上角的“完成”按钮退出备份窗口。6、接着请在 iTunes 软件左侧工具栏中的“设备”里找到“ iPod”图标,点击该图标,进入到 iPod 的备份窗口。7、随后请点击窗口中的“立即备份”按钮来为 iPod 备份数据。8、最后当 iPod 中的数据被成功备份后,我们可以从 iTunes 软件中找到刚才的备份数据文件了。